Sakta in

Sakta in

INNEHÅLL

1. Inledning
1. Handbok
1. Cirkelrörelser
1. Bråttomspring
1. Tempoväxling
1. Andhämtning
1. Inåtlyssning
1. Utåtriktning
1. Välgång
1. Andningsövning - Lär känna dina andetag
2. Andningsövning - Andas med baksidan
3. Andningsövning - Andas med insidan
4. Centreringsövning sittande
5. Centreringsövning stående
6. Centreringsövning - Jord och sol
7. Centreringsövning - Min barometer
8. Centreringsövning - Mitt ankare
9. Uppmärksamhetsövning - Min kropp (kort)
10. Uppmärksamhetsövning - Min kropp (lång)
1. Svaren på dina vanligaste frågor
1. Utvärdering

About this course

995,00 kr
21 lektioner
2 timmar videoinnehåll